Motion Matters Mobility & Stretch

In den 10 Einheiten unseres Beweglichkeitskurses geht es darum, durch erhöhte Beweglichkeit stressresistenter zu werden. Neben Ausdauer- und Krafttraining ist Beweglichkeitstraining ebenso wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Auf einen Blick:

  • Kennenlernen der körperlichen Möglichkeiten
  • Stressreduktion
  • Verletzungsprävention
  • Förderung durch die Krankenkassen
  • 10 Einheiten à 60 Minuten
  • Kosten: 119,-

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Durch unseren Mobility & Stretch Kurs verleihst du deinem Körper mehr Beweglichkeit und kannst gleichzeitig besser von den Strapazen des Alltags entspannen. Für unseren Körper ist ein optimales Maß an Mobilität unabdingbar, um im Arbeits- und Alltagsleben gesund und leistungsfähig zu bleiben. So kann unser Beweglichkeitstraining nicht nur Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugen, sondern schützt den Körper auch beim Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten vor Verletzungen.

Besonders im modernen Arbeitsleben ist der menschliche Körper großen Belastungen ausgesetzt. Langes Sitzen führt häufig zu Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich, zu Schmerzen im oberen und unteren Rücken sowie zu Verkürzungen der Hüft-, Gesäß und Beinmuskulatur. Unser Kurs wirkt diesen Beschwerden durch gezielte Bewegungs- und Mobilisationsübungen entgegen und kann so dafür sorgen, dass diese gar nicht erst auftreten. Zusätzlich wird durch ein Atemtraining die Entspannungsfähigkeit trainiert um so nachhaltig Stress und Anspannung abzubauen.

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