Motion Matters Functional – Funktionelles Ganzkörpertraining für Erwachsene

Die zehn Einheiten dieses Kurses dienen dazu, deine körperliche Fitness zu verbessern, (wieder) Spaß an Bewegung zu finden und sogar lernen, im Alltag durch Sport besser zu entspannen. Der Kurs orientiert sich an alltäglichen Bewegungen, baut persönliche Stärken aus und hilft, Defizite auszugleichen.

Auf einen Blick:

  • Verletzungsprävention
  • Fitter (im Alltag) werden
  • Spaß am Sport
  • Förderung durch die Krankenkassen
  • 10 Einheiten à 60 Minuten
  • Kosten: 119,-

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Funktionelles Training ist ein an alltäglichen Bewegungen orientiertes Training. Dabei geht es um richtiges Heben, Drücken, Ziehen, Gehen, Laufen, Springen etc. So erlernst du im Laufe des Kurses nicht nur die grundlegenden Übungen sicher und effektiv anzuwenden, sondern wirst durch die verschiedenen Intervall- und Zirkeltrainings auch ordentlich ins Schwitzen gebracht.

Nach dem Grundsatz „Technik vor Intensität“ steht in unseren Functional Trainings zunächst eine optimale Ausprägung deiner Bewegungsmuster im Vordergrund, um Verletzungen vorzubeugen und das Training so effektiv wie möglich zu gestalten. Das Ziel dieses Kurses ist es, durch Sport und Bewegung die Funktionalität des Körpers für den Alltag zu erhöhen. Übersetzt bedeutet es: Der Alltag wird leichter, weil Bewegungen effizienter und ökonomischer und auf den menschlichen Bewegungsapparat angepasst werden. Zudem wirkt sich körperliches Training positiv auf das Wohlbefinden aus und kann Stress nachhaltig reduzieren.

Wenn du nun Interesse an unseren Kursen hast und mit Gruppendynamik deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, kannst du uns jederzeit kontaktieren oder dich für den nächsten Kurs anmelden.

Aktuelle Termine

01.10. - 04.10.2020

Motion Matters Nature Camp IV

Schifter Alm · Ruhploding ·

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