Motion Matters Functional – Funktionelles Ganzkörpertraining
Die zehn Einheiten dieses Kurses dienen dazu, deine körperliche Fitness zu verbessern, (wieder) Spaß an Bewegung zu finden und sogar zu lernen, im Alltag durch Sport besser zu entspannen. Der Kurs orientiert sich an alltäglichen Bewegungen, baut persönliche Stärken aus und hilft, Defizite auszugleichen.
Auf einen Blick:
- Verletzungsprävention
- Fitter (im Alltag) werden
- Spaß am Sport
- Förderung durch die Krankenkassen
- 10 Einheiten à 60 Minuten
- Kosten: 125,-
Motion Matters Functional Advanced
Unser Motion Matters Functional Advanced Kurs bietet für alle fortgeschrittenen und ambitionierten Hobbysportler unter euch das nächste Level unseres etablierten Functional Training Formats.
Der Kurs beinhaltet neben den Grundbewegungsmustern auch fortgeschrittene Trainingsformen, um dich zu fordern und gleichzeitig deine Bewegungskompetenz zu erhöhen. Egal ob Kettlebell-Swings, Turkish Get Up oder intensives Training an den Battleropes: Unser Motion Matters Functional Advanced bringt dich an deine Grenzen, ohne dabei die Bewegungsqualität zum Preis der Intensität opfern.
Du bist mit den Grundbewegungsmustern wie Kniebeugen, Ausfallschritten, etc. gut vertraut und suchst nach einer Möglichkeit, das nächste Level in deinem Training zu erreichen? Dann ist unser Functional Training Advanced genau die richtige Wahl für dich.
Und das Beste daran? All unsere Motion Matters Functional Kurse sind für die Krankenkassen zertifiziert und somit erstattungsfähig. Außerdem findet dieser Kurs, wie all unsere Kurse unter sportwissenschaftlicher Anleitung statt.
Auf einen Blick:
- Verletzungsprävention
- Fitter (im Alltag) werden
- Spaß am Sport
- Förderung durch die Krankenkassen
- 10 Einheiten à 55 Minuten
- Kosten: 125,-
Du willst mehr erfahren? – Klick hier!
Funktionelles Training ist ein an alltäglichen Bewegungen orientiertes Training. Dabei geht es um richtiges Heben, Drücken, Ziehen, Gehen, Laufen, Springen etc. So erlernst du im Laufe des Kurses nicht nur die grundlegenden Übungen sicher und effektiv anzuwenden, sondern wirst durch die verschiedenen Intervall- und Zirkeltrainings auch ordentlich ins Schwitzen gebracht.
Nach dem Grundsatz „Technik vor Intensität“ steht in unseren Functional Trainings zunächst eine optimale Ausprägung deiner Bewegungsmuster im Vordergrund, um Verletzungen vorzubeugen und das Training so effektiv wie möglich zu gestalten. Das Ziel dieses Kurses ist es, durch Sport und Bewegung die Funktionalität des Körpers für den Alltag zu erhöhen. Übersetzt bedeutet es: Der Alltag wird leichter, weil Bewegungen effizienter und ökonomischer und auf den menschlichen Bewegungsapparat angepasst werden. Zudem wirkt sich körperliches Training positiv auf das Wohlbefinden aus und kann Stress nachhaltig reduzieren.
Wenn du nun Interesse an unseren Kursen hast und mit Gruppendynamik deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, kannst du uns jederzeit kontaktieren oder dich für den nächsten Kurs anmelden.
Aktuelle Termine
Die aktuellen Angebote findest du jeweils auf der Seite unserer Standorte:
