Vergangenen Sonntag hatte Alex einen Gastbeitrag im Wiesbadener Kurier zum Thema Rückenschmerzen. Vor allem durch das ständige Sitzen im Job kommt es oftmals im Rücken zu Verspannungen und Schmerzen.
Sie erklärt, wie man mehr Bewegung in den Alltag bringen kann und welche Übungen dabei unterstützend helfen und Schmerzen lindern können.
Des Weiteren ist auf unserer Seite ein kurzes Video zu finden, in dem Alex drei Übungen zeigt und erklärt, worauf bei der korrekten Durchführung zu achten ist.
Sportliche Grüße,
Moritz und Alex