MMRunning- Gesundheitsorientiertes Laufen

Motion Matters hat sich mit seinem Krankenkassen zertifizierten Laufkurs „Motion Matters Running - Gesundheitsorientiertes Laufen” zum Ziel gesetzt, (Wieder-) Einsteigern, Hobbyläufern sowie ambitionierten Sportlern jeden Alters einen gesunden Weg zum Laufen näher zu bringen.

Hauptziel ist es, den eigenen Laufstil zu optimieren und zu ökonomisieren, um lauftypischen Verletzungen wie zum Beispiel Achillessehnenentzündungen, Läuferknie, oder Hüftproblemen präventiv vorbeugen oder bestmöglich minimieren zu können.

Die Veranschaulichung des „richtigen Laufens“ wird ebenso herangezogen wie unterschiedliche Trainingsmethoden, um den eigenen Laufstil zu optimieren. Techniktrainings wie Lauf – ABC und unterstützende Ganzkörperübungen zur Verbesserung des Laufstils sollen dabei helfen. Die Vermittlung dieses Wissens und die Tatsache, dass die Bewegungen in den Alltag integriert werden können, sind Kernaspekte dieses Kurses. Dabei sollen die Teilnehmer erfahren, was ihr Körper in Bezug auf das Laufen/ Jogging alles können sollte und darf, um möglichst das ganze Leben davon zu profitieren.

Das Beste an Motion Matters Running

Da es sich um einen Präventionskurs handelt können die Teilnahmegebühren bis zu 100% von den Krankenkassen zurück erstattet werden (abhängig von der jeweiligen Krankenkasse).

Folgendes erwartet euch:

  • Beratung und Betreuung durch einen Sportwissenschaftler
  • Ökonomisierung der eigenen Laufbewegung
  • Wertvolle Tipps für eine bessere Lauftechnik
  • Vermittlung von grundlegenden anatomischen und biomechanischen Aspekten
  • Lauf- Schule plus diverse Laufübungen
  • Prävention von typischen Lauf-Verletzungen
  • Je nach Gruppengröße eine individuelle Analyse
  • Orientierung am Trainingszustand der Gruppe
  • 8 aufeinander folgende Einheiten (ca. 60min)

Mit Motion Matters bilden wir ein junges motiviertes Team, das euch den Laufsport nachhaltig näher bringen möchte.

Sollten noch Fragen offen sein, zögert nicht, uns zu kontaktieren. Wir helfen euch sehr gerne weiter.

Aktuelle Termine

20.02. - 10.04.2019

Motion Matters- Gesundheitsorientiertes Laufen

· Wiesbaden
08.05. - 26.06.2019

Motion Matters- Gesundheitsorientiertes Laufen

· Wiesbaden

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